Back أنت هنا: الرئيسية استراحة محارب الصحة

تضمين علاج مرض المايستومافى منظومة العلاج المجانى

تعهدت الفريق د/ سعاد الكارب وزيرة الدولة بوزارة الصحة الاتحادية بتضمين علاج مرض76874 2TvN-b6rJ5eB1S8WXVaj5NniGUErFnw3
المايستوما في منظومة العلاج المجاني، وأكدت الوزيرة لدى لقائها بروفيسور/ أحمد الفحل استشاري الجراحة ومدير مركز أبحاث المايستوما بمكتبها (الأربعاء) اهتمام الوزارة بعلاج مرض المايستوما، وأعلنت الكارب دعمها لقيام المؤتمر السادس العالمي للمايستوما فبراير المقبل  بجانب دعم البحوث العلمية المتعلقة بالمرض.
من جانبه؛ أطلع بروفيسور/ أحمد الفحل الوزيرة على ترتيبات قيام المؤتمر السادس العالمي للمايستوما، وأوضح أن المؤتمر يؤمه (60) متحدثا من مختلف دول العالم وتسبقه ورش عمل لتدريب الكوادر لنقل الخبرات، وقال إن المؤتمر برعاية منظمة الصحة العالمية.

وتوقع د/ الفحل أن يخرج المؤتمر بإعلان الخرطوم للقضاء على مرض المايستوما، وأضاف أن جهود محاربة المرض والذي انتشر في ثلاث ولايات (سنار – الجزيرة – النيل الأبيض) بقيام مراكز علاجية متخصصة بجانب حملات علاجية وجراحية بلغت في آخر حملة إجراء (155) عملية جراحية مجانية، كما لفت الى قيام ورشة متحركة للأطراف الصناعية والتي قامت بتوزيع (160) طرفا صناعيا للمتأثرين بالمرض في مناطق انتشاره، وتوقع بروفيسور الفحل أن يخرج المؤتمر بتوصيات تساعد في علاج مرض المايستوما وإجراء البحوث العلمية.

الوقوف قليلا أو الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم

 خلصت دراسة صغيرة إلى أن البدناء الذي يجلسون معظم فترات النهار يمكنهم الوقوف لبعض الوقت أو السير ببطء أو ركوب الدراجة والتحرك ببطء لخفض مستوى السكر في الدم.
وقال جلين جايسير من كلية التغذية وتحسين الصحة بولاية أريزونا الأمريكية في فينيكس "إن أي شيء يمكنك فعله لخفض نسب الجلوكوز خلال النهار هو شيء جيد."
وأضاف لرويترز هيلث "اخترنا يوم عمل عاديا لأن عددا كبيرا من الأمريكيين يقضون الكثير من الوقت جالسين في مكاتبهم ويشير عدد من (الدراسات) إلى أن الجلوس خطر على الصحة لذا اعتبرنا أن محاولة الحد من ذلك بالوقوف أو السير أو ركوب الدراجة ستساعد."
ودرس الباحثون حالات تسعة بالغين بدناء أو يعانون زيادة الوزن وكانوا يضعون باستمرار أجهزة لقياس السكر في الدم وضغط الدم أثناء يوم عملهم المعتاد الذي يستمر ثماني ساعات ويقضون معظمه جالسين. وبعد ذلك بأسبوع أصبح المشاركون تدريجيا يقفون لفترات متقطعة تتراوح بين 10 و30 دقيقة بما وصل في المجمل إلى ساعتين ونصف الساعة يوميا.
وفي الأسبوع التالي استخدم المشاركون جهازا للمشي لنفس الفترة بدلا من الجلوس. وفي الأسبوع الرابع قضوا الوقت في ركوب دراجة.
وكتب الباحثون في تقرير نشرته دورية (ميديسن اند ساينس إن سبورتس اند اكسرسايز) أن متوسط الجلوكوز على مدى 24 ساعة كان أقل عند الوقوف والسير منه عند الجلوس وكان في أدنى معدلاته عند ركوب الدراجة .

 

رويترز

هكذا تضمن صياماً صحياً دون مشاكل!


يواجه الكثيرون مشاكل عدة خلال شهر رمضان فيم688d5797-af9d-4ac1-a24c-8faf82d8c8e6 16x9 600x338ا يتعلق بوجباتهم، فنجد أغلبية الصائمين يعانون من مشاكل في الهضم بعد تناول وجبة الإفطار، والشعور بالامتلاء المصحوب بحرقة المعدة، إضافة إلى الشعور المستمر بالعطش.
 
وعادة ما تمتلئ الموائد على وجبة الإفطار بكل ما لذ وطاب من الأطعمة الشهية والدسمة، مصحوبة بالعصائر المليئة بالسكريات، لنتبعها بالحلويات اللذيذة. وبعد الانتهاء من وجبة الإفطار الشهية، تبدأ المعاناة في الهضم، والتي غالباً ما تستمر إلى وجبة السحور. وفي كثير من الأوقات نلجأ للأدوية المهضمة والمضادة لحرقة المعدة.
 
ودائماً ينصح خبراء التغذية بأن تتوفر في وجبات الطعام التي نتناولها خلال الشهر الكريم كميات كافية من السعرات الحرارية والعناصر المغذيّة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية كالحبوب والفواكه والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان، إلى جانب السوائل لترطيب الجسم وتجنب التعرض للجفاف بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
 
ونشر موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة 3 نصائح غذائية للصائمين يمكن أن تقلل من المشاكل المرتبطة بالهضم وتضمن صياماً صحياً بدون مشاكل خلال الشهر الكريم، وهي:
 
1- الأطباق الخفيفة أثناء وجبة الإفطار.. فمن الأفضل الابتعاد عن الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون والغنية بالتوابل الحارة، لنضمن سهولة الهضم والابتعاد عن المشاكل المعوية.
 
2- الإكثار من الخضروات والفواكه.. فمن المهم أن تتضمن الوجبتان اللتان نتناولهما خلال شهر الصيام على الفواكه والخضروات الكافية لضمان حصول الجسم على العناصر الغذائية اللازمة، وكذلك لضمان عملية هضم سلسة. كذلك يجب التركيز على الخضروات والفواكه الغنية بالمياه لإمداد الجسم بحاجته من المياه خلال أيام الصيام الطويلة.
 
3- الأطعمة الغنية بالبروتينات والنشويات أثناء وجبة السحور.. فالأطعمة الغنية بالبروتينات والنشويات المركبة تحافظ على الشعور بالشبع والامتلاء لمدة أطول، لذا فمن المهم أن تتضمن وجبة السحور منتجات الألبان واللوز والشوفان والبقوليات.. الخ.
 
العربية نت

وزير الصحة في حديث الأربعاء الأسبوعي

 يستضيف حديث الأربعاء الأسبوعي الذي ينظمه مكتب الناطق الرسمي بوزارة الاعلام اليوم  الاربعاء وزير الصحة بحر ادريس ابوقردة للحديث حول مجمل القضايا الصحية التى تتعلق بشأن وزارته وذلك عند الثانية ظهرا بقاعة مكتب الناطق الرسمي بوزارة الاعلام.
والدعوة موجهة لوسائل الإعلام المحلية والعالمية.

10 نصائح للمحافظة على الكلية والوقاية من "الفشل"

يعد اضطراب وظائف الكلى والحصوات الكلوية والفشل الكلوي من أكثر الأمراض شيوعاً فى الآونة ا2292d5a3-8e5c-48d4-90cd-761430290a51 16x9 600x338 1لاخيرة. وتلك الأمراض عادة ما تنتج عن الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الإنسان خلال يومه، ما يؤدي إلى ظهور الأمراض المتعلقة بالكلى.

ونقلت صحيفة "اليوم السابع" عن استشاري مصري في المسالك البولية، الدكتور محمد زكي، قوله إن هناك 10 نصائح إذا اتبعها الإنسان في حياته اليومية قد تجنبه إلى حد كبير كثيراً من الأمراض والمشاكل المتعلقة بالكلى.

وأوضح هذه النصائح فى النقاط التالية:

1- الامتناع عن شرب المياه الغازية، فهي من أخطر المشروبات التي تسبب الفشل الكلوي وتضر كلى الأطفال بالأخص.

2- التوقف عن تناول رقائق البطاطس المقلية المنكهة بأنواعها، ومنع الأطفال منها واستبدالها بالبطاطس الطازجة المقلية في المنزل.

3- تجنب اللحوم المدخنة والمصنعة بكل أنواعها.

4- التقليل التدريجي للملح في مختلف الأطعمة، حيث إن ذلك يحمي الكلى من أخطار عديدة.

5- تجنب الإفراط في تناول الموالح والمخللات لأنها تزيد نسب الأملاح والصديد في الجسم، مما ينعكس بالسلب على الكلى.

6- الاهتمام بشرب المياه باستمرار، لأنها تعادل نسب الأملاح والصديد إذا زادت في الجسم.

7- التوقف عن الإفراط في تعاطي مسكنات الآلام لأنها السبب الرئيسي لتلف الكلى.

8- النوم العميق والكافي أثناء الليل وأخذ قسط واف من الراحة الجسدية.

9- الاهتمام بتنظيم الحركة وجعل الرياضة من الطقوس التي تمارس يومياً.

10- عدم الإسراف في التركيز على تناول البروتينات، وإعطاء مساحة أكبر للخضراوات والسلاطات على المائدة بصفة يومية.

 

المصدر  العربية  نت